Неделя сохранения здоровья головного мозга

???? Неделя сохранения здоровья головного мозга

Долгое время люди думали, что полноценное развитие человеческого мозга происходит в детском возрасте. Однако научно было доказано, что в детском возрасте мозг хоть и является наиболее пластичным и «обучаемым», нейронные связи он способен генерировать на протяжении всей жизни человека. 

????Полезные рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга: 

✅ введите в свой рацион полезные для мозга продукты питания, например: рыбу, растительные масла, горький шоколад, грецкий орех и миндаль; 

✅ соблюдайте режим дня и сна;

✅ постоянно активизируйте деятельность мозга посредством обучения; 

✅ поддерживайте активное социальное взаимодействие с другими людьми;

✅ регулярно занимайтесь физической активностью; 

✅ следите за здоровьем зрения;

✅ откажитесь от вредных привычек.

Важной составляющей здоровья головного мозга является память. В карточках предлагаем вашему вниманию ряд упражнений для развития и укрепления памяти????